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업진살 살살 녹는다 저렴하게 즐기기 업진살은 다른 말로 우삼겹이라 불리는데 차돌박이처럼 얇게 썰어 먹는 소고기 부위로 샤브샤브나 구이, 수육으로 먹기에 좋은 부위입니다. 업진살이 소의 어느 부위인지와 [업진살 살살 녹는다]라는 말처럼 맛있게 먹는 방법, 저렴하게 즐기는 방법을 정리해 보았습니다. ◐ 업진살 부위 업진살은 소가 엎드렸을 때 바닥에 닿는 뱃살 부위로 살코기가 부드럽고, 근육 사이에 근간 지방이 많은 맛있는 부위입니다. 마블링이 돼지고기 삼겹살과 비슷하여 우삼겹으로 불리기도 하는데 [업진살 살살 녹는다]라는 표현은 그만큼 업진살이 부드럽고 맛있다는 뜻입니다. 업진살 부위를 유머스럽게 해석할 경우 소의 똥배라고 해석할 수 있습니다. 원래 근육이 많은 부분보다 부드러운 살코기와 지방이 많은 부위가 씹히는 식감에서 우수하며, 육즙도 .. 2021. 8. 14.
아스트라제네카 예방률 차이점 비교 mRNA 백신인 모더나와 화이자의 델타변이 예방률과 아스트라제네카의 델타변이 예방률, 입원 및 사망 예방률 차이를 비교해 보았습니다. 아스트라제네카 백신 접종 후 발생할 수 있는 부작용 증상도 확인해 보았습니다. ◐ 아스트라제네카 예방률 비교 백신의 1차 접종으로 델타변이에 대해 화이자가 56%, 모더나가 72%의 예방률을 보입니다. 이에 비해 아스트라제네카 백신은 67%의 예방률을 보입니다. 옥스퍼드 대학 실험실 연구에서 아스트라제네카 부스터샷은 코로나 자연 완치자의 중화항체 생성을 높여 오미크론 바이러스에도 효과를 보이는 것으로 확인되었습니다. 델타변이의 입원이나 사망에 대한 예방률은 화이자가 78%, 모더나가 96%, 아스트라제네카는 88%의 수치를 보입니다. 1차 접종을 아스트라제네카로 2차를 화.. 2021. 8. 13.
줄넘기 1000개 칼로리 운동방법 줄넘기는 30분 정도 운동시 300~420kcal 이상을 소모합니다. 칼로리 소모는 체중, 속도, 시간과 비례하는데 줄넘기 1000개 운동시 칼로리 소모와 다른 운동의 칼로리 소모를 비교해 보았습니다. 줄넘기 운동시 주의점과 세트 및 휴식 시간의 운동 방법을 정리해 보았습니다. ◐ 줄넘기 1000개 칼로리 일반적으로 사람들이 1분에 하는 줄넘기 횟수는 90회 ~ 140회 사이입니다. 10분이면, 1000개 이상을 넘게 되는데 이 때 소모되는 칼로리는 80 ~ 150kcal 정도입니다. 칼로리 소모는 체중과 운동 속도, 지속 시간에 따라 달라지게 됩니다. 50kg인 사람이 1000개를 할 경우 80~88kcal, 60kg인 사람이 1000개를 할 경우 100~105kcal, 70kg인 사람이 할 경우 12.. 2021. 8. 12.
화이자 모더나 비교 차이점 동일한 mRNA 백신인 화이자 백신과 모더나 백신의 접종 간격과 접종 연령의 차이를 비교 정리해 보았습니다. 화이자 백신과 모더나 백신의 보관 온도에 따른 차이점과 백신 접종으로 발생할 수 있는 동일한 부작용 증상을 확인해 보았습니다. ◐ 화이자 모더나 접종간격 비교 화이자 백신 접종 간격은 1차 접종 후 3주(21일) ~ 4주(28일) 후 2차 접종을 해야 합니다. 모더나 백신 접종 간격은 1차 접종 후 4주(28일) 후 2차 접종을 해야 합니다. 부스터샷(추가 접종)은 백신의 효과가 떨어지는 시기인 3개월 내를 권장하고 있습니다. ◐ 화이자 모더나 접종 연령 비교 소아용 화이자 백신은 5세 ~ 11세를 권고하며, 12세 이상은 일반 화이자 백신을 접종할 수 있습니다. 모더나 백신은 18세 이상 접종을.. 2021. 8. 11.
스마트 훌라후프 효과 올바른 운동법 스마트 훌라후프는 훌라후프 운동에 지압과 장마사지 효과를 높이는 운동 보조 기구입니다. 스마트 훌라후프 운동시 얻을 수 있는 효과와 장단점에 대해 정리해 보았습니다. 스마트 훌라후프 운동시 발생할 수 있는 부작용과 올바른 운동 방법도 정리해 보았습니다. ◐ 스마트 훌라후프 효과 훌라후프 운동을 하지 못하는 사람들도 쉽게 운동을 할 수 있게 해주는 스마트 훌라후프는 일반 훌라후프 운동에 지압과 마사지 효과를 높이고, 칼로리 소모량을 증가시킵니다. 마사지 볼의 지압 효과와 허리를 돌리는 동작으로 골반 틀어짐에도 효과적입니다. 스마트 훌라후프는 일반 훌라후프보다 부피가 작아 보관이 간편하고, 벨트처럼 착용하는 방식이라 허리에서 떨어지지 않게 사이즈 조절이 되는 장점이 있습니다. 일반 훌라후프와 비교해 장마사지.. 2021. 8. 10.
악마판사 지성차 쉐보레 콜벳 C7 가격 악마판사는 부와 권력을 가진 피고인들을 가상의 세계에서 벌하는 내용을 다루고 있습니다. 악마판사 지성이 타고 나왔던 쉐보레 콜벳 C7의 경매 가격과 미국 현지 가격에 대해 확인해 보았습니다. 엄청난 경매 가격의 이유와 C7이 가진 특징 및 역사를 정리해 보았습니다. ◐ 악마판사 지성차 쉐보레 콜벳 C7 가격 쉐보레 콜벳 C7은 미국에서 인기있는 클래식 스포츠카 기종으로 악마판사라는 드라마 주인공인 지성이 타고 나와 갑자기 대한민국에서도 인기가 더 높아진 차량입니다. 쉐보레 콜벳 C7은 배럿잭슨쇼 경매에서 낙찰가가 약 31억이나 되었던 차량입니다. 엄청난 경매 낙찰가라고 할 수 있습니다. 쉐보레 콜벳 C7의 미국 현지 실제 판매 가격은 한화 약 1억 140만원(8만 900달러)입니다. 엄청난 경매 낙찰 가.. 2021. 8. 9.
훌라후프 효과와 운동방법 칼로리 소모량 훌라후프는 전신 유산소 운동으로 복부와 옆구리 다이어트에 효과적입니다. 훌라후프 운동의 효과와 기본적인 칼로리 소모량을 정리해 보았습니다. 훌라후프 운동시 세트 구성 및 운동 방법과 운동시 주의해야 할 부분을 정리해 보았습니다. ◐ 훌라후프 운동 효과 훌라후프는 전신 유산소 운동으로 복부와 옆구리 라인을 만들 수 있는 운동입니다. 훌라후프가 복부와 장을 자극하기에 장기능 향상과 변비 개선 효과를 볼 수 있으며, 훌라후프를 돌리는 동작으로 틀어진 골반을 교정하는 효과가 있습니다. 기본적인 훌라후프 운동 칼로리 소모량은 50kg인 사람이 10분 운동시 35kcal를 소모하고, 60kg인 사람이 10분 운동시42kcal를 소모합니다. 체중이 높을수록 소모하는 칼로리가 증가하며, 운동의 속도와 지속 시간에 따라.. 2021. 8. 9.

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