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훌라후프 효과와 운동방법 칼로리 소모량 훌라후프는 전신 유산소 운동으로 복부와 옆구리 다이어트에 효과적입니다. 훌라후프 운동의 효과와 기본적인 칼로리 소모량을 정리해 보았습니다. 훌라후프 운동시 세트 구성 및 운동 방법과 운동시 주의해야 할 부분을 정리해 보았습니다. ◐ 훌라후프 운동 효과 훌라후프는 전신 유산소 운동으로 복부와 옆구리 라인을 만들 수 있는 운동입니다. 훌라후프가 복부와 장을 자극하기에 장기능 향상과 변비 개선 효과를 볼 수 있으며, 훌라후프를 돌리는 동작으로 틀어진 골반을 교정하는 효과가 있습니다. 기본적인 훌라후프 운동 칼로리 소모량은 50kg인 사람이 10분 운동시 35kcal를 소모하고, 60kg인 사람이 10분 운동시42kcal를 소모합니다. 체중이 높을수록 소모하는 칼로리가 증가하며, 운동의 속도와 지속 시간에 따라.. 2021. 8. 9.
제천 풀빌라 수페23 넓은 루프탑도 갖춘 여행지 제천 풀빌라 수페23은 나만의 공간에서 수영과 힐링을 즐길 수 있는 경치 좋은 독채 풀빌라입니다. 제천 풀빌라 수페23의 입실과 퇴실 시간, 실내 수영장 이용 시간 등 기본 정보를 정리해 보았습니다. 수영장과 루프탑에서의 간단한 후기도 작성해 보았습니다. ◐ 제천 풀빌라 수페23 기본 정보 제천 풀빌라 수페23의 입실 시간은 오후 3시이고, 퇴실 시간은 오전 11시입니다. 레이트 체크아웃을 원하는 경우 18시까지 가능하지만, 8만원이 추가됩니다. 숙박 인원은 2명인데 최대 4명까지 가능하고, 초등학생이나 미취학 아동 동반은 5명까지 가능합니다. 제천 풀빌라 수페23 실내 수영장은 사계절 32도 미온수이기에 아이들이나 연인이 이용하기에 좋습니다. 실내 수영장은 어른들은 몸을 담그는 정도이고, 아이들이 수영.. 2021. 8. 8.
월세 계약할 때 주의점 월세나 전세 계약할 때 위반 건축물일 경우 주의점과 임대차 계약서 작성시 첵임에 따른 옵션 수리 특약 및 이사 청소비 특약 작성 주의점을 정리해 보았습니다. 등기부등본에 신탁등기 된 건물에 대한 주의점도 정리해 보았습니다. ◐ 월세 계약 위반 건축물 주의점 위반 건축물도 주택임대차보호법의 보호 대상이나 부동산 경매나 공매 진행시 위반 건축물의 경우 낙찰가가 떨어지게 됩니다. 원룸 전세 계약 주의사항과 확인 서류는 정리한 글 링크를 확인해 주시기 바랍니다. 낙찰가가 낮을 경우 최우선변제금은 낙찰가의 1/2 한도에서 보장되기에 배당을 받을 수 있는 금액이 낮아지게 됩니다. 위반 건축물의 경우 전세보증보험 가입도 되지 않기에 계약하지 않는 것이 좋습니다. 빌라인데 근생인 경우나 무단 증축 등 위반 건축물로 등.. 2021. 8. 6.
델타변이 증상 감염률 델타변이 바이러스는 오미크론과 비슷한 증상을 보이는 코로나 바이러스입니다. 델타변이 감염시 발생할 수 있는 두통, 인후통 등의 증상 종류 및 오미크론을 비롯한 다른 코로나 바이러스와 감염률을 비교 정리해 보았습니다. ◐ 델타변이 증상 델타변이 바이러스 증상은 최초 두통이나 인후통, 콧물 증상이 발생됩니다. 이 부분은 오미크론 바이러스와 동일한데 특이한 점은 발열 증상이 없고, 흔한 감기 증상이 나타납니다. 오미크론도 발열이 없는 경우가 있지만, 델타변이는 발열 증상 자체가 없습니다. 여름철 에어컨 사용이 많을 때 나타나는 냉방병 증세와도 흡사하며, 환절기 목감기 증상과도 비슷합니다. 냉방병 증상이나 약을 복용해도 감기 증상이 3일 이상 지속될 경우 자가키트 검사를 해보는 것이 좋습니다. 델타변이 증상은 .. 2021. 8. 5.
선순위전세권 투자 주의사항은 부동산 경매나 공매에서 선순위 전세권 매각을 활용하는 방법과 장점을 정리해 보았습니다. 후순위 전세권 매각이나 매입시 주의해야 할 사항 및 임차인이 대항력과 선순위 전세권을 모두 보유한 경우 권리분석시 주의사항을 정리해 보았습니다. ◐ 선순위 전세권 매각 선순위 전세권은 물권으로 NPL로 활용할 수 있습니다. 전세권도 경매 물건으로 나오는 경우가 있으며, 일반 부동산과 같이 매각됩니다. 낙찰 받은 전세권을 이용해 임의경매 신청이나 보증금에 대한 배당 이익으로 활용할 수 있습니다. 낙찰받은 전세권이 설정된 부동산이 경매가 진행될 경우 전세권 낙찰 가액이 얼마이건 전세권 금액만큼 채권 상계가 가능합니다. 채권 상계 신청 방법은 정리한 글 링크를 참고해 주시기 바랍니다. 선순위 전세권을 NPL로 활용할 경우 .. 2021. 8. 4.
화이자 백신 부작용 확인 화이자 백신의 경증 부작용 증상은 두통, 발열, 오한, 복통 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 화이자 백신 3차 접종 후 두통과 복통, 설사 등 부작용 증상 후기에 대해 정리해 보았습니다. 화이자의 심근염과 심낭염에 대한 정보도 정리해 보았습니다. ◐ 화이자 백신 3차 부작용 증상 후기 화이자 백신 3차 접종 후 명치 아래에서 배꼽 사이에 통증이 발생했습니다. 장이 꼬이는 느낌을 받았는데 특별히 식단에 문제가 없는데도 설사와 복통이 동반되는 증상이 지속되었습니다. 두통과 오한은 2차에 비해 약하게 발생했는데 문제는 복통과 설사였습니다. 두통과 오한은 타이레놀 복용으로 3일 정도 후 잦아들었는데 복통과 설사의 경우 일주일이 넘게 지속되었습니다. 처음에는 장염이라 생각하여 죽을 먹다가 참기 힘든 복통으로 병.. 2021. 8. 3.
포기김치 국산 재료 숙성 후 리뷰 모든 재료를 국내산으로 사용하는 최진사댁 생포기 김치와 김장 김치에 대해 개인적인 리뷰를 작성해 보았습니다. 먼저 주문했던 생포기 김치의 숙성 후 리뷰와 나중에 주문한 김장 김치와 가성비 및 맛을 비교 정리해 보았습니다. ◐ 최진사댁 생포기 김치 숙성 후 리뷰 김치 잘못 시키면 찌게를 끓여도 맛이 없다는 문제가 있습니다. 저희도 김치 몇 번 실패한 경험이 있었는데 재료에도 신경을 써야 하고, 가격도 많이 비교해야 해서 여러 곳을 찾아보다 가성비가 괜찮은 김치를 찾았습니다. 김치 주문할 때나 생활비 절약에는 지역 화폐를 사용하는 것이 다른 할인까지 적용하면 저렴한 것 같습니다. 지역화폐 혜택과 연말정산 공제율, 지역화폐 한도는 정리한 글 링크를 참고해 주시기 바랍니다. 브랜드 이름은 최진사댁 김치이고, 처.. 2021. 8. 2.

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