따뜻한 성질 흑염소 동의보감 속 기력 회복 및 허약 체질 개선 높은 효과 기록되어 있으며, 남녀노소 모두에게 훌륭한 보양 음식입니다. 여성 질환 개선 효과로 유명한 흑염소즙 효능 및 부작용 체질 따른 주의 사항과 복용 방법 정리입니다.
냄새 제거 잘 했을 때 구이나 탕, 수육 등 다양한 요리로 즐기실 수 있는 흑염소 매일 섭취 힘들며, 구이로 드실 경우 소화 기능 약한 분들에게 위나 장 부담 발생할 수 있습니다. 즙으로 섭취 시 소화 부담 줄일 수 있어 소화기 약한 분들도 편히 드실 수 있습니다.
◐ 흑염소즙 효능
풍부한 단백질, 칼슘 함유로 성장기 어린이 및 뼈 약해지거나 부담 발생할 수 있는 어르신들과 헬스, 중량 운동 중인 분들 뼈, 근육 강화 효능 보실 수 있습니다. 저도 프로틴 대신 흑염소 즙으로 상당히 만족스러운 근육 향상 효과 느끼고 있어 추천 드립니다.
뼈 강화, 골다공증 예방 탁월한 흑염소 즙으로 음용 시 필수 영양소 섭취하실 수 있으며, 동의보감 기록 중 [사람 기를 더하고 내장을 보호한다.] 내용처럼 허약 체질 운동 시 보조 건강 식품이나 기력 떨어진 수험생, 주부, 어르신들 건강 관리 식품으로 효과적입니다.
따뜻한 성질로 철분 풍부한 흑염소 빈혈 예방, 손발 찬 사람 혈액 순환 강화 및 [수족냉증] 개선 효능 보실 수 있고, 즙으로 주기적 음용 시 토코페롤 항산화 효과로 노화 예방하실 수 있습니다. 성인병 예방 및 혈관 질환 개선 효능도 있으나 체질 따라 상담 후 드시기 바랍니다.
태아 건강 및 산모 기력 보충, 피부 미용 효과 있으나 임산부 복용 전 체질이나 태아 영향 없는지 반드시 상담부터 하시기 바랍니다. 모기 잘 물리는 이유 해결 방법 참고 부탁 드리며, 흑염소즙 복용 시 냉대하증, 생리불순 예방 및 개선 효능도 보실 수 있습니다.
흑염소즙 출산 후 산후풍 예방, 생리 개선 등 여성에게 더 효과적일 수 있으나 남성들도 기력 보충 및 칼슘, 단백질 보충 등으로 다양한 효능 느끼실 수 있어 추천 드립니다. 비타민E 피부 미용 효과 보실 수 있으며, 피부 민감한 남성 전기 면도기 고르는 법도 참고 부탁 드립니다.
◐ 흑염소즙 부작용
고기나 즙으로 흑염소 과다 복용 시 두통 및 설사, 피부 트러블 등 부작용 나타날 수 있어 과다 섭취 피하셔야 합니다. 따뜻한 성질로 열 많은 체질 복용 시 열 더 올라갈 수 있어 상담 후 복용하시기 바라며, 일부 체질 중 흑염소 복용으로 체중 올라갈 수 있어 주의하셔야 합니다.
한방에서 체질적으로 열 많은 소양인 흑염소즙 복용 시 열 더할 수 있어 상담부터 하시기 바라며, 소화기계 약한 소음인 작은 체격 손발 찬 체질로 흑염소 고기보다 즙으로 복용 추천 드립니다. 두드러기, 고혈압, 당뇨, 신장 질환 환자 반드시 상담 후 복용하시기 바랍니다.
◐ 흑염소즙 먹는 시기 복용 방법
사계절 상관없이 기력 떨어졌거나 건강 개선 위해 흑염소즙 복용하시면 되며, 칡즙 복용 중 잠시 쉬는 기간 바꾸셔도 좋습니다. 여름, 겨울보다 봄, 가을 복용 시 미리 기력 보충 및 뼈 건강 개선하실 수 있어 복용 추천 시기이며, 잘 맞는 분들 꾸준히 드시기 바랍니다.
흑염소즙 식전, 식후 관계 없이 1일 2포 이하 복용하시면 과다 섭취 부작용 발생하지 않습니다. 소화 잘 되지 않는 분들 즙이라도 부담 줄이기 위해 아침, 저녁 식사 후 복용 추천 드리며, 체육 꿈나무 분들 국가대표 상비군 차이점 되는 방법 참고하시기 바랍니다.
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